双極性障害2型と生きる いつも上を見上げて 

うつ→双極性障害2型と闘いながら社会人やってます。時々ズッコケますが何とかやってます。この病気を一人でも多くの人に知ってもらいたいです。

転職することになった

にほんブログ村 ↑クリックありがとうございます。一人でも多くの人にこの病気を知ってもらいたいと思うのでぜひご協力をお願いします。 みなさんこんにちわ。マイクです。ここのところ多忙を極め、全く更新できませんでした。 さて、個人的な話ですが、大ニ…

日照時間と感情曲線について

にほんブログ村 ↑クリックありがとうございます。一人でも多くの人にこの病気を知ってもらいたいと思うのでぜひご協力をお願いします。 久々の投稿、申し訳ありません。 今回は日照時間と感情の曲線について書きたいと思います。 気分の波と季節 ぼくは双極…

New Racket、その他が届く

にほんブログ村 ↑クリックありがとうございます。一人でも多くの人にこの病気を知ってもらいたいと思うのでぜひご協力をお願いします。 今日は双極性障害から少し離れて(とは言ってもこのおかげで双極性障害の気分の波がだいぶ収まっている。それを考えれば…

運動と双極性障害についての考察

にほんブログ村 ↑クリックありがとうございます。一人でも多くの人にこの病気を知ってもらいたいと思うのでぜひご協力をお願いします。 主治医からの指示 双極性障害のうつのどん底から少し這い上がりつつある頃、ぼくは主治医に口酸っぱく言われた。 「運動…

同じ手段を繰り返しても同じ結果しか生まれない

にほんブログ村 ↑クリックありがとうございます。一人でも多くの人にこの病気を知ってもらいたいと思うのでぜひご協力をお願いします。 きょうはちょっと辛口の話題。 はじめに ぼくは長年この障害と付き合ってきているが、「類は友を呼ぶ」というか似たよう…

双極性障害に抗うつ薬はタブーなのか?

にほんブログ村 ↑クリックありがとうございます。一人でも多くの人にこの病気を知ってもらいたいと思うのでぜひご協力をお願いします。 はじめに ぼくはうつを患ってから、そしてそれが双極性障害2型を診断されてから14年になる。その間、自分に合う薬の処方…

双極性障害の社会適応(ぼくの場合)

みなさんこんにちわ。久しぶりの更新です。 最近、4ヶ月ほど調子のいい日が続いています。とは言っても決して「軽躁」というわけではありません。 むしろ気分の波の上下が「さざなみ状態」といった感じです。 どうやってここまで落ち着いたのか、自分なりに…

アキレス腱断裂 その後

ぼくがアキレス腱を断裂して約一ヶ月がたった。 最初はギプスが外れるまで一ヶ月半から二ヶ月はかかるだろうと言われたが、指示されたリハビリに懸命に取り組み、また食事も筋肉や腱の材料になるタンパク質、コラーゲンを重点的に摂取した結果、一ヶ月でギプ…

Make it minimal. But make it significant.(ほんのちょっとしたことでも、それが大きな変化なんだ。)

ぼくが双極性障害2型の診断を受けてもうすぐ2年になる。その前のなかなか良くならないうつの時代を含めるともう14年ぐらいか。 その中で何回も休職した。また転職もあった。しかし抱えていた最も大きな問題は「いかにして休まずに出勤するか?」ということだ…

アキレス腱断裂

みなさん、いかがお過ごしですか? マイクです。 今日は双極性障害とは離れて番外編として右足のアキレス腱を断裂したことを書きたいと思います。長い人生の中でそう何回も経験することではないので…。 先週土曜日(2018年6月16日)の出来事だった。 その日…

双極性障害 ー まだまだ認知度は低いこの障害

みなさんこんにちわ。久々の更新です。決して怠けてたわけではない、と書きたいのだが、なんか気合が入らなかった、というのが正直なところ。やっぱり怠けてたのだなあ。 まあ、ぼくはブログの更新はストレスにならない程度、と考えているので、のんびりやっ…

エビリファイと抗うつ薬の組み合わせについて

以前ぼくはカリフォルニアロケット(SSRI、あるいはSNRIとNaSSaの組み合わせをこう呼ぶ)にエビリファイをわずかに処方すると抗うつ効果が増す、という記事を書いた。 www.flahertylog.com これは一般的にオーギュメント療法(オーギュメントととは「増強」…

つらいと思う自分を責めないで

「自分で自分に仕掛ける罠ほどタチの悪い罠はない。」 これはハードボイルド作家で知られるレイモンド・チャンドラーの言葉だ。蓋し名言だと思う。 実はこれ、抑うつ状態、うつ病、双極性障害に罹患している人は必ずと言っていいほど陥るものだ。これはチャ…

長いサイクルと短いサイクル

最近自分の気分の様子を観察していて気がついたことがある。 それは気分の波が長いサイクルの波と短いサイクルの波で出来ている、ということだ。 長いサイクル 去年のぼくの気分のサイクルを手帳で確認したところ、以下のようなトレンドだった。あくまでも「…

【カミングアウト】人生の転機

日曜の午前の謎 ぼくとセイラはその後もごく普通の付き合いだった。 しかしそれが徐々に変わってきた。 ぼくが日曜にどこかに出かけようと言うと、彼女は決まって、 「日曜の午後ならいいよ。」と言うようになったのだ。 はじめは「まあいいか。彼女にもプラ…