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双極II型障害と生きる いつも上を見上げて 

うつ→双極II型障害と闘いながら社会人やってます。時々ズッコケますが何とかやってます。この病気を一人でも多くの人に知ってもらいたいです。

復職へ向けてGreen light!

昨日は診察日だった。 それとともに、6月からの復職に向けて、主治医と話し合った。 診察内容 主治医(以下S)「どうですか?今週は?」 ぼく(以下M)「やっぱり少し躁気味です。抗うつ薬が多すぎる感じですね。」 S 「そうか〜。じゃあ抗うつ薬を毎食後か…

精神科医が実践するストレス解消法(改訂版)

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 今日も過ぎしやすい日が、東京では続いております。ただ大気の状態が不安定で雷雨があるかもしれない、とのことです。 今日の記事は過去に投稿した記事の改訂版です。 以前の診察日だった時のこ…

日米の上司と部下の関係

以前に、欧米人の「平等」についての観念の違いを記事にした。 www.flahertylog.com あれからぼくはずっと、なぜこのような違いが生まれるのだろう?と考えていた。 これはあくまで筆者の米国駐在の経験からくるものだが、おそらく以下のような違いがあるの…

暴風雨明け − 今日は診察日 −

軽躁という名の暴風雨 今週はとても大変な週だった。というのも、先週までうつ状態が続いていたのが急に躁に転じ、血圧が上昇。最高値は206mmHgまで上がった。頭痛も発生し、まるで脳の血管が切れるのではないか?と思ったほどだ。 また感情も軽躁状態になり…

うつもつらいが躁もつらい

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 今日は診察日でした。 処方薬の見直し 今週一週間の気分の状況を報告しました。 いま処方されている抗うつ薬XXXXは日本で医師の処方でもらえる薬の中で起爆力が最強クラスのものです。それはそ…

生兵法は大怪我のもと

みなさんこんにちわ。ご機嫌いかがですか?マイクです。 だいぶ前にぼくが持っている双極2型障害は薬物療法だけでは治療がうまくいかないことが多いため、認知行動療法などの心理療法との併用が役立つと言われました。 それについての記事を書きたいと思いま…

ギネス公認の「歴史上最も成功したミュージシャン」Paul McCartney Tokyo Tour

一昨日、娘と二人でポール・マッカートニーのJapan Tour最終日のコンサートに東京ドームまで行ってきた。 このチケットを予約したのは二ヶ月以上前。そのときはなんとか会社にも行けていたのでまさかノーミソがパンクして休職するハメになるとは思っても見な…

薬物療法と心理療法

みなさんこんにちは。ご機嫌いかがでしょうか?マイクです。 昨日はは診察日でした。 薬物療法 ラミクタールが薬疹が出てしまったのと、一年ぶりぐらいのうつ感のため、4月に入ってからトリプタノールを処方されています。 本来は双極性障害に起爆力の強い三…

体力維持(ツイッターとダブる内容です)

最近、職場復帰のために体力を落とすのはまずいと思い、毎日8キロ程散歩を心がけている。時間にすると約2時間。歩数にして約1100歩。消費カロリー的には大体550キロカロリーぐらいだ。 散歩などの軽い有酸素運動は脳内ホルモンのセロトニンの分泌を促進する…

今日は定例の診察日

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがですか?マイクです。 今日は定例の診察日でした。 先週、未だ特定はできていないのですが、蕁麻疹が出てしまい、原因がラミクタールもしれないということで、当剤は投薬中止になりました。 そしたらうつ状態がひどくなっ…

そろそろブログを再開しようと思います

みなさんこんにちは。ご機嫌いかがでしょうか?マイクです。 抑うつ状態がひどくなり休職していますが、社会復帰の訓練を兼ねて、週一くらいでブログを更新しようかと思っています。 ここのところツイッターでつぶやいていたのですが字数制限の関係上、伝え…

双極2型障害と生きる生活(その2)

暫く更新ができませんでした。今日も「である調」で書くことご容赦下さい。 横浜みなとみらいに向かう電車はいつも混んでいる。なぜならこの電車は途中池袋、新宿、渋谷と日本で最も利用客が多い駅を経由しているからだ。 この電車に乗り込むには少し熟練を…

双極2型障害と生きる生活

昨年自分はただのうつ病ではなく、双極2型障害と診断されたことはぼくの普段の生活を大きく変えてしまった。 朝、目が醒めると、いや、これは起こされる、と言った方が適切な表現だが、ぼくの体はすでに格闘を始めている。いわゆる抑うつ性疼痛というやつで…

時間をかけて解決しない問題はない

みなさんこんにちは。ご機嫌いかがですか?マイクです。 実はこの水曜日から撃うつ状態に陥りまして、ブログを更新することが出来ませんでした。 原因は、仕事が暗礁に乗り上げてしまい、ノーミソがパンクしたためと思います。 そして希死念慮も出てきたため…

今日もお休みですm(._.)m

みなさんこんばんは。ご機嫌いかがですか?マイクです。 今日、業務があまりにも忙しくてブログ更新ができませんでした。・°°・(>_<)・°°・。 なんかここんところ、更新が滞っているなあ。 読者のみなさまには大変申し訳ありません。 よろしくご容赦下さい…

誕生日と診察日

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 誕生日のメッセージ、ありがとうございます 今日は誕生日です。ツイッターやFacebookでたくさんのお祝いメッセージを頂き、本当に感謝しております。 改めて自分が皆様に支えられて生きているこ…

申し訳ありませんが・・・

みなさんこんにちわ。ご機嫌いかがですか?マイクです。 大変申し訳無いのですが、なんか躁とうつが入り混じった、いわゆる混合期というやつで、文章がうまく書けません。 なんだか心は焦っているのに体がついて行かない、と言った感じです。 ということで本…

感情推移グラフ

みなさんこんにちわ。ご機嫌いかがですか?マイクです。 すでに何回も登場しています感情推移グラフですが、「どうやって作成しているのか?」という質問を多く受けたので、今回はどうやってこれを作成しているかについてお話したいと思います。 感情推移グ…

感情推移グラフ

みなさんこんにちわ。ご機嫌いかがですか?マイクです。 すでに何回も登場しています感情推移グラフですが、「どうやって作成しているのか?」という質問を多く受けたので、今回はどうやってこれを作成しているかについてお話したいと思います。 感情推移グ…

イフェクサー断薬作戦 3/21

みなさんこんにちわ。ご機嫌いかがですか?マイクです。 東京では昨日桜が開花したそうです。昨日は寒かったけど春は確実に近づいています。 さて、今週の月曜日、シャンビリが治まったのでその日の夜はイフェクサーの小さいカプセル(37.5mg)を試しに服用…

イフェクサー断薬作戦 三日目

みなさんこんにちは。ご機嫌いかがですか?マイクです。 今日は三連休の最後の日。憂鬱にもなりますが休みはいつか終わるものです。明日に向けてしっかり充電してきていきたいと思います。 イフェクサー断薬作戦: 三日目 睡眠 睡眠はいい睡眠が取れてると思…

「いかん、また太った!」・・・リフレックス・ショック!

みなんさんこんにちわ。ご機嫌いかがですか?マイクです。 今日は三連休の中日。のんびり過ごされる方も、何か計画のある方も、良い一日を過ごされますように。 久々の体成分計 体成分計に乗ったのは何ヶ月ぶりだったでしょう。昨日久しぶりに乗ってみました…

イフェクサーの離脱症状と対策(イフェクサー離脱作戦)

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 ここのところ出張等が多くてブログを更新できませんでした。 今週はイフェクサーの離脱症状のおかげで2日も会社を休んでしまいました。その分残りの3日間にしわ寄せがきて結構忙しかったです…

抗うつ薬の離脱症状

みなさんこんにちわ。ご機嫌いかがですか?マイクです。 この三日間、更新できませんでした。というのは抗うつ薬の離脱症状で苦しんでいたからです。 抗うつ薬の離脱症状は正式には 「抗うつ薬中断症候群」 と呼ばれています。 症状 どんな症状かというと、6…

本日もお休みです。

みなさんこんにちわ。ご機嫌いかがですか?マイクです。 実は今日もSNRI離脱症状の頭痛がおさまらないので、お休みさせてください。 シャンビリは取れました。 よろしくお願いいたします。

本日お休みさせていただきます。

読者の皆様には大変申し訳ないのですが、本日発熱と抗うつ剤カットによるシャンビリがひどいので、お休みさせていただきます。 よろしくお願い申し上げます。

カリフォルニアロケット退役

みなさんこんにちわ。。ご機嫌いかがですか?マイクです。関東地方は花粉が今ピークです。ぼくは花粉症ではないのですが、花粉症の方はお大事になさってくださいね。 薬の整理 昨日は定例の診察日でした。 先日の薬の処方を原則6種類以下にすることになり、…

非適応な認知と適応的な認知

みなさんこんにちわ。ご機嫌いかがですか?マイクです。 昨日、認知行動療法についてちょろっと書きました。とはいってもほとんどぼくのぐちみたいでしたが・・・。 認知行動療法では人間の認知(考え方)を適応的な認知と非適応的な認知に区別します。 この…

認知の歪みに気付かされます

みなさんこんにちわ。ご機嫌いかがですか?マイクです。 最近、仕事とかでいろんな人に関わり、いろんなことに遭遇したりすると、時々自分の認知の歪み(考え方の歪み)に気付かされるようになりました。 特に今の職場はまだ入社して3年経っていないうえ、そ…

向精神薬で太る理由

みなさんこんにちわ。ご機嫌いかがですか?マイクです。 よくうつ病や双極性障害の方から、「薬を飲んで太った。」というのをよく聞きます。 太るのは向精神薬だけが原因でしょうか?実は違います。理由と対策についてまとめました。 薬の作用であるセロトニ…

本日お休みさせていただきます。

みなさんこんにちわ。ご機嫌いかがですか?マイクです。 誠に申し訳ありませんが、本日業務多忙のため、ブログ更新をお休みさせていただきます。 さすがに仕事は犠牲にできないもので・・・。 よろしくお願いいたします。

ちょっと休憩 三単現のsはなぜ必要?

みなさんこんにちは。ご機嫌いかがですか?マイクです。 今日は少しうつ気味のため、ベッドに臥せって記事を書いています。 こんなことができるのもタブレットが普及したおかげです。Appleに感謝! ところで英語についてよくこんな質問を受けることがありま…

双極II型障害を発症した(と思われる)とき

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 ぼくが双極II型障害を発症したのはいつだろうと考えてみました。 双極II型障害は軽躁状態と抑うつ状態を繰り返す障害です。いまのところ有効な治療法は見つかっていません。 今から振り返ってみ…

双極II型障害を発症した(と思われる)とき

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 ぼくが双極II型障害を発症したのはいつだろうと考えてみました。 双極II型障害は軽躁状態と抑うつ状態を繰り返す障害です。いまのところ有効な治療法は見つかっていません。 今から振り返ってみ…

本日、お休み致します

みなさんこんにちわ。ご機嫌いかがですか?マイクです。 本日、早朝からNew Yorkと長い電話会議をしたものでちょっと疲労感を感じております。 申し訳ありませんが今日はお休みさせてください。 よろしくお願いいたします。

ラミクタールという薬

みなさんこんにちわ。ご機嫌いかがですか?マイクです。 今日は最近ぼくに追加されたラミクタールという薬について書きたいと思います。 ラミクタールの効き目 双極II型障害には主に気分安定薬と抗精神病薬という薬が使われます。 ラミクタールは気分安定薬…

病気や障がいを抱えながら働くということ

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 ぼくは最近飲み始めたラミクタールが効き目を出してくれているのか、いい感じで働けています。 しかし1月は大変でした。うつ状態のどん底でほぼ半月会社に行くことができませんでした。 せっか…

失業中の不安

みなさんこんにちわ。ご機嫌いかがですか?マイクです。 今日はぼくたち精神疾患を抱えている人にとっておそらく最も大きな不安、「失業」について考えてみたいと思います。 失業時の不安 精神疾患の人にとって、本当は退職しないほうがいいのですが(うつの…

障がい者は周りの善意によって支えられている

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 今日は日頃思っていることを書きたいと思います。 体や心に障がいを持っている人は自立して生きていくのには健常者の数倍、いやそれ以上の努力が必要です。これは自分が障がい者になってみて、…

患者が主役、医師がガイド

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 今日は診察日でした。 厚労省の通達について 一通りの問診が終わった後、先週の厚労省の指導で薬が6種類に限定されたという話になりました。 そこで僕は聞いてみました。 「先生、この通達は随…

朝を制するものは一日を制す?みなさんの朝を教えてほしいです

みなさんこんにちわ。ご機嫌いかがですか?マイクです。 今日は仕事が少し余裕があるのでブログを書いています。 ところで読者の皆さんの中で、うつ病や双極II型障害を患っている人にお聞きしたいのですが、朝って一日の中で一番つらくないですか? ぼくはと…

仕事が立て込んでいて・・・

みなさん、こんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 ここのところ、心の調子が悪かったり、仕事が立て込んでいたりしてブログ更新ができません。 本当にごめんなさい。できるだけ早いうちに復活したいと思います。おそらく週末にはなんとか・・…

うつ病、双極II型障害についての誤解、言ってはいけない言葉、あれこれ

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。今日はいつものように朝5時に起きて食後薬を飲み、会社に行こうと思ったら・・・。頭痛とうつ感が襲ってきたおかげでやむを得ず休まざるを得なくなりました。 今まで横になっていたのですが、だ…

うつ病、双極II型障害についての誤解、言ってはいけない言葉、あれこれ

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。今日はいつものように朝5時に起きて食後薬を飲み、会社に行こうと思ったら・・・。頭痛とうつ感が襲ってきたおかげでやむを得ず休まざるを得なくなりました。 今まで横になっていたのですが、だ…

厚労省からの通達:診療報酬制度改定について。その2

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 先週主治医から、4月1日付で処方できる薬が6種類以下に制限される、という旨を伝えられた、と書きました。 平成28年度診療報酬制度改定 そこで厚労省のHP、などで調べてみたところ、以下のこと…

お知らせ

みなさんこんにちは。ご機嫌いかがですか?マイクです。 今日は二つほどお知らせがあります。 お知らせその1:昨日の厚労省通達について 昨日の記事で、厚労省通達で患者に処方できる薬の種類が六種類に制限された、とお知らせしました。 ぼくもこの件につい…

厚労省からの通達:薬事法改正

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 今日は診察日でしたので先程かかりつけの精神科から帰ってきました。 厚労省からの通達 しかし診察のとき、主治医からある紙切れを見せられました。それは、厚生労働省からの通達で、 4月1日よ…

本日うつ転!

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 今朝いつも通り5時に起床したのですが、なんだか身体が重い。気分もいきなり落ちた、と言った感じ。気圧も低くなっているので、「あ、これはうつ転したな?」と思いました。 それでも会社に行こ…

双極II型障害のぼくの一日

みなさんこんにちわ。ご機嫌いかがですか?マイクです。 双極II型障害やうつ病の人にとって、規則正しい生活は不可欠とされています。 なぜかというと、体内時計の制御をつかさどる脳内ホルモン、セロトニンの分泌が不安定なため、乱れた生活をするとすぐに…

上昇型混合期に入ったようです

みなさんこんにちは。ご機嫌いかがですか?マイクです。 ぼくは毎日自分の感情を数値化してグラフにつけているのですが、それによるとどうやらうつの底状態を脱して上昇型混合期に入ったようです。 しかし上昇しているからといって安心していいわけではあり…