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双極II型障害と生きる いつも上を見上げて 

うつ→双極II型障害と闘いながら社会人やってます。時々ズッコケますが何とかやってます。この病気を一人でも多くの人に知ってもらいたいです。

患者が主役、医師がガイド

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 今日は診察日でした。 厚労省の通達について 一通りの問診が終わった後、先週の厚労省の指導で薬が6種類に限定されたという話になりました。 そこで僕は聞いてみました。 「先生、この通達は随…

朝を制するものは一日を制す?みなさんの朝を教えてほしいです

みなさんこんにちわ。ご機嫌いかがですか?マイクです。 今日は仕事が少し余裕があるのでブログを書いています。 ところで読者の皆さんの中で、うつ病や双極II型障害を患っている人にお聞きしたいのですが、朝って一日の中で一番つらくないですか? ぼくはと…

仕事が立て込んでいて・・・

みなさん、こんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 ここのところ、心の調子が悪かったり、仕事が立て込んでいたりしてブログ更新ができません。 本当にごめんなさい。できるだけ早いうちに復活したいと思います。おそらく週末にはなんとか・・…

うつ病、双極II型障害についての誤解、言ってはいけない言葉、あれこれ

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。今日はいつものように朝5時に起きて食後薬を飲み、会社に行こうと思ったら・・・。頭痛とうつ感が襲ってきたおかげでやむを得ず休まざるを得なくなりました。 今まで横になっていたのですが、だ…

うつ病、双極II型障害についての誤解、言ってはいけない言葉、あれこれ

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。今日はいつものように朝5時に起きて食後薬を飲み、会社に行こうと思ったら・・・。頭痛とうつ感が襲ってきたおかげでやむを得ず休まざるを得なくなりました。 今まで横になっていたのですが、だ…

厚労省からの通達:診療報酬制度改定について。その2

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 先週主治医から、4月1日付で処方できる薬が6種類以下に制限される、という旨を伝えられた、と書きました。 平成28年度診療報酬制度改定 そこで厚労省のHP、などで調べてみたところ、以下のこと…

お知らせ

みなさんこんにちは。ご機嫌いかがですか?マイクです。 今日は二つほどお知らせがあります。 お知らせその1:昨日の厚労省通達について 昨日の記事で、厚労省通達で患者に処方できる薬の種類が六種類に制限された、とお知らせしました。 ぼくもこの件につい…

厚労省からの通達:薬事法改正

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 今日は診察日でしたので先程かかりつけの精神科から帰ってきました。 厚労省からの通達 しかし診察のとき、主治医からある紙切れを見せられました。それは、厚生労働省からの通達で、 4月1日よ…

本日うつ転!

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 今朝いつも通り5時に起床したのですが、なんだか身体が重い。気分もいきなり落ちた、と言った感じ。気圧も低くなっているので、「あ、これはうつ転したな?」と思いました。 それでも会社に行こ…

双極II型障害のぼくの一日

みなさんこんにちわ。ご機嫌いかがですか?マイクです。 双極II型障害やうつ病の人にとって、規則正しい生活は不可欠とされています。 なぜかというと、体内時計の制御をつかさどる脳内ホルモン、セロトニンの分泌が不安定なため、乱れた生活をするとすぐに…

上昇型混合期に入ったようです

みなさんこんにちは。ご機嫌いかがですか?マイクです。 ぼくは毎日自分の感情を数値化してグラフにつけているのですが、それによるとどうやらうつの底状態を脱して上昇型混合期に入ったようです。 しかし上昇しているからといって安心していいわけではあり…

これってうつ?それとも怠け?

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 ぼくも経験ありますが、自分がうつ状態のとき、「自分は本当は怠けているだけなんじゃないだろうか?」とか、「なんて自分はだめな人間なんだ。」と責めてしまいがちです。 ツイッターとかを読…

ユビキタスワーク

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 今日はうちの会社で徐々に浸透しつつある働き方をご紹介したいと思います。 その名もユビキタスワークというものです。 ユビキタスワーク ユビキタスというのは「どこにおいても」という意味。…

双極性障害とは何か?(改訂版)

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 御存知の通り、ぼくは双極II型障害です。 「双極II型障害って何?」という方も、そうでない方も、今日は双極性障害について追記したので、読んでいただければ幸いです。 最近、双極性障害、特に…

双極性障害とは何か?(改訂版)

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 御存知の通り、ぼくは双極II型障害です。 「双極II型障害って何?」という方も、すでにご存知の方も、今日は双極性障害について追記したので、読んでいただければ幸いです。 最近、双極性障害、…

精神疾患の皆さん、自分を責めないで(改訂版&再放送)

みなさん、ごきげんいかがでしょうか?マイクです。今日は精神疾患、特にうつ病、双極II型障害の人の病前性格について弁護したいとおもいます。以前に書いたものの改訂版です。 性格は面の裏表である 双極II型障害の他者に対する配慮 そのおかげで感謝してい…

障害者とルサンチマン

みなさんこんにちは。ご機嫌いかがですか?マイクです。 みなさん、「ルサンチマン」という言葉をご存知でしょうか? これは、日本語に訳すと、「弱者の恨み」となります。 ルサンチマンの例 先日、帰りの電車の中に、1人の杖をついて酔っ払った男性が乗り込…

障害者の労働に対する日本人と欧米人の考え方の違い

みなさん、こんにちは。ご機嫌いかがでしょうか?マイクです。 先ほどジェイケイさんのブログでこんな記事を見つけました。 virtualinsanity.hatenablog.com ぼくも全く同意見です。病気や障害にあうのは本人の責任ではないので、そういう人をさらに追い込む…

良質の睡眠は次の日の良い調子につながる

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 最近、睡眠の調子が悪かったせいで、先月の不具合につながっています。それがもとで怒られることと相成りました。(T_T) 良質の睡眠とは ノンレム睡眠 レム睡眠 睡眠薬とレム睡眠の関係 睡眠薬の…

フツーのことができない人間はダメですか?

みなさんこんにちわ。ご機嫌いかがでしょうか?マイクです。 昨日、会社のある偉い人に呼び出されて、こう言われました。 マイク、1月は七日も休んだそうだね。有休は大丈夫? ここまでは良かったのですが、 もう君もベテランなんだからフツーに休まないで来…

ぼくの「タラレバ」双極II型障害にならなかったら

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 今週のブログのお題に初めて「書いてみようかな?」というのがあったので書いてみることにしました。 ぼくの「タラレバ」 ぼくの「タラレバ」は、もちろんのことながら、「双極II型障害にならな…

抗不安薬組み合わせ変更実験結果

みなさんこんにちわ。ご機嫌いかがでしょうか?マイクです。 先日に続いて、睡眠前に服用する抗不安薬の組み合わせ変更実験の結果です。 その前に、最近の感情のトレンドはこんな感じです。 最近の感情トレンド 組み合わせ変更実験結果 考察 比較実験 まとめ…

睡眠導入剤組み合わせ実験

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 今年になってから、中途覚醒に悩んでいると書きました。ぼくは睡眠の質が昼間の感情の状態に直結するんです。 エビリファイの副作用 抗不安薬追加 カリフォルニアロケット増強 実験 エビリファ…

ブログで稼ぐビジネスモデルは存在するのか

このブログもいつのまにか200記事を超えました。読者に皆様には本当に感謝しております。 さて、ブログを始めてここまで来て思ったのは、書いている内容に一貫性のあるブログとなんでもいいからアクセス数を稼ぎたい、アプリエイトで稼ぎたいブログの三種類…

睡眠とうつ状態

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 先日、年が明けてからどうも調子が悪いという記事を書きました。 その後、カリフォルニアロケットを増強してもらったのですが効果はさほどみられず、なぜだろうと頭をひねっているところです。 …

寒さとうつの関係

みなさんこんにちわ。ご機嫌いかがでしょうか?マイクです。 おとといからどうも調子が悪くて、床に臥せっておりました。 さすがに二日目になると我慢ができなくなり、医者に駆け込むことに 主治医のもとに 去年の11月19日にカリフォルニアロケットにエビリ…

カリフォルニアロケットのエンジン増強!

みなさんこんにちわ。ご機嫌いかがでしょうか?マイクです。 おとといからどうも調子が悪くて、床に臥せっておりました。 さすがに二日目になると我慢ができなくなり、医者に駆け込むことに 主治医のもとに 去年の11月19日にカリフォルニアロケットにエビリ…

今日はブログはお休みです

敬愛するみなさん、 今日はうつの底に逆戻りして希死念慮以外の全ての症状が出ているので、ブログはお休みさせていただきます。 調子が良くなったらまた書きます。 よろしくお願いします。 マイク

うつは本当に「怠け」ではないのか?

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 昨日は久しぶり(二ヶ月ぶりぐらい)にうつの底を経験しました。 やる気は起きない、身体は重い、希死念慮、自分なんかいなくなってもいい、など、「こんなきつかったっけ?」といった感じでし…

ただいま抑うつ状態

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 現在、抑うつ状態の底にいます。 何回経験しても慣れませんね。この魔物は。 特に大きな願いを持っているわけではない。ただ単純に、ふつーに起床してふつーに通勤してふつーに仕事してふつーに…

うつ期の底に近づいているようです

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 ぼくの朝は早いです。平日は朝5時に起床します。 なぜそんなに早いかというと、ぼくは朝7時に出勤するのですが、薬がきいて「ごくふつーの人」になれるまで二時間かかるからなんですね。 でも最…

高校時代の同期との新年会 精神系の薬とアルコールの関係について

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 久しぶりの宴会 アルコールと薬の暴走 なぜ精神系の薬とアルコールは禁忌なのか どうしてもおつきあい上必要な方へ おわりに 久しぶりの宴会 昨夜はぼくは、高校時代の同期の一人がベトナム赴任…

カミングアウト

みなさんこんにちわ。ご機嫌いかがでしょうか?マイクです。 本当はこの記事は昨日投稿する予定だったのですが、抑うつ状態の底だったので何もできませんでした。(過去の記事をUPはしましたが…。) で、この記事はおとといのことです。 自分の病気を会社の…

最近気づいた心のサイクルと月間PVの話

みなさんこんにちは。ご機嫌いかがでしょうか。マイクです。 今日は浅いてアメリカとのコールだったため、いつもより1時間早く、四時に起きました。なんか早朝覚醒したような感じです。 ところで、ぼくは感情の変化をグラフにつけているのですが(下のような…

双極II型障害に見られる病前性格

みなさんこんにちわ。ご機嫌いかがでしょうか?マイクです。 昨日Twitterである人から、「自分は双極II型障害なのかどうかわからない。」というツィートを読んだのをきっかけに、この記事を書こうと思いました。 専門家の話によると、ぼくも含めて双極II型障…

カリフォルニアロケットが不調

みなさんこんにちわ。ご機嫌いかがでしょうか?マイクです。 先週、先々週と体調を崩してから、どうも気分が優れません。カリフォルニアロケットE-2A(アリピプラゾール0.3mg)に戻してもらったのですが、以下のように低空飛行を続けています。 先週末は三時…

精神科医が実践するストレスを溜めない方法

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 今日も寒い日が続いておりますが、皆様に於かれましては風邪など引かないよう、ご自愛ください。 きのうは診察日でした。 そのとき、双極I型障害とII型障害について話を聞いたのですが、その話…

双極I型障害と双極II型障害は別の病気か?

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。寒い日が続いておりますが、風邪など引いておられないでしょうか? ぼくはここのところの抑うつ状態がつづいておりました。ぼくの抑うつ状態のバロメーターは睡眠なのですが、この3日ほど三時間…

うつのときに自分に言い聞かせること

みなさんこんにちわ。マイクです。ごきげんいかがでしょうか? ぼくはうつ状態四日目に突入。三時間睡眠が三晩続いております。 てなわけで、あまり長文は打てませんが、ぼくがうつ状態のとき、自分に言い聞かせていることを幾つか上げたいと思います。 今し…

「気分で考える」のではなく「気分を考える。」

みなさんこんにちわ。ご機嫌いかがでしょうか?マイクです。 先日の記事に書いたように、どうやら混合期に突入、しばらく下降線が続くと思います。 この現象自体は珍しくありません。双極II型障害においてはかならず訪れる仕方がないことです。 問題は、この…

双極Ⅱ型障害 混合期のやり過ごし方

みなさんこんにちわ。マイクです。ご機嫌いかがでしょうか? さっきの記事にも書きましたが、どうやら双極Ⅱ型障害の軽躁状態から混合期に入ったようです。 混合期特有の症状 なぜわかるかというと、 根拠もないのに物事が悪い結果になるような気がする。 倦…

双極II型障害の「混合期」だーい!

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 先週ウイルス性急性胃腸炎で休んでから、どうも調子がよくありません。 体がだるいだけじゃなくて、なんかエンジンが掛からない、いわゆるうつっぽい感じなんですね。 多分気圧のせいもあるのか…

なんか調子が悪いと思ったら・・・

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 今日はなんかエンジンのかかりが悪いなあと思い、ちょっと調べてみたら、やっぱり、と言った感じですかね。どうも気圧の変動に弱くて・・・。 まあ、今日は(も)ゆるりと過ごしますか・・・。 …

(独断と偏見に満ちているかもしれませんが)いい精神科選びのコツ

みなさんこんにちわ。マイクです。ごきげんいかがでしょうか? 今日は精神科に行ってみようと思うんだけどどこに行けばいいのかわからない、という方への参考としてぼくの長年(とはいっても10年そこそこですが。)からのクライテリア(基準)を挙げてみたい…

たかが心の風邪と言わないでほしい

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 昨日よりはましになったものの、未だに体調の悪さを引きずっています。 それでけでなく、気分の具合も少し落ち込んでいますが、なんとか会社に来て仕事をこなしています。 体調が悪くなると、健…

120人に一人!

みなさんこんにちわ、マイクです。ごきげんいかがでしょうか? 今日はちょっとショッキングな話をさせてください。 我が国の現状 「120人に1人」これ、なんのことだかわかりますか? 実はこれ、日本人で鬱にかかっている人の割合なんです。 統計によると、う…

DSM-5(精神障害の診断と統計マニュアル第5版)の功罪

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 先程、虫垂炎もどきを疑って医者に行ってまいりましたが、大山鳴動して鼠一匹ということで、無事に帰ってまいりました。ただし、しばらくのダイエット生活と来月早々に内視鏡検査を受けることに…

AppleのThunderbolt規格はどうなるのか?

みなさんこんにちわ。マイクです。ごきげんいかがでしょうか? 昨日、前に購入したiMacの最後のパーツとしてThunderbolt接続の外付HDDが届きました。 接続してみて思ったのはUSB3.0なんかよりずっと速い!あっという間に200GB の情報がバックアップされまし…

普通という言葉の定義って?

みなさんこんにちわ。マイクです。ご機嫌いかがでしょうか? 今日は子供の頃から未だに答えが出せないことで、かつぼくの双極II型障害にも関わることをお話したいと思います。 「どうしてお前は他の子と同じように普通にできないんだ!」 これはぼくが子供の…

人間はかくまで変わるものなのか?

みなさん、こんにちわ。マイクです。御機嫌いかがでしょうか? 僕は先週、ウィルス性の急性胃腸炎になり、臥せっていましたが、今はほぼ寛解し、明日からの出勤に備えて自宅でのんびりしています。 ところで先程、最初の会社で同期入社した友人(元)とFaceb…