双極II型障害と生きる いつも上を見上げて 

うつ→双極II型障害と闘いながら社会人やってます。時々ズッコケますが何とかやってます。この病気を一人でも多くの人に知ってもらいたいです。

双極性障害II型

今週の概略

(今日は診察の様子についてはあまり書くことがないのでツイッターに上げようとしたが、一応習慣なのでアップすることにした。) 今週の調子 今週はお盆休みということもあって比較的楽だったと言いたいのだが、ぼくは今年は休職の前にたくさん有休を使って…

一生懸命頑張っているんだけど成果を出せない人はいないほうがいい。

今週の概況 今週は付き合いのある会社の殆どは前半はお盆休み。長いところでは今週いっぱい休みのところもあるせいか、比較的のんびり過ごすことができるはずだった。 しかし急に命じられた資料作成のため、慌ただしい一週間でもあった。 仕事についての苦悩…

ある精神科医との会話

まえがき 先日の記事で現場の精神科医のおかれている状況について知ってもらいたい思い、患者の視点ではなく医師の視点から(もちろんぼくは医者ではない。)書いてみた。もちろんすべての医師があのような環境で働いているわけではないが(なぜならぼくは過…

精神科医に失望しました。でも「精神科医の実態」を知りませんでした。

今日は精神科医と患者について、ちょっと辛口の記事を書こうと思う。 はじめに 精神科医の中嶋聡先生がかなり物議をかもしだす著書を出している。 「うつ病体験」という本だが、ぼくはその内容を詳しくは知らない。読む気にもならなかったから。 しかしその…

祝!一ヶ月無欠勤

実を言うとこの記事は職場で仕事の合間を見ながら書いている。 うちの会社は夏休みは7月から9月の間に5日間取得することができる。連続してとっても何回かに分けてとっても構わない。 そんなわけで職場もいつもの半分ぐらいは不在だ。 夏休み ぼくはいつ取る…

健忘(物忘れ)とベンゾジアゼピン系薬物

早いもので復職して二ヶ月がたち、来週からもとの業務に徐々ではあるが復帰することになった。 しかしここで一つ問題があった。それはぼくが休職する前に一緒に仕事をしている人たちから、 「マイクさんは同じことを何回も聞いてくる。」 というクレームがつ…

精神科医の職人性

今日は診察日だった。いつものとおり土曜日の朝10時がぼくの予約時間だ。 今週の結果としては以下の通り 今週の経過 抗うつ薬(トリプタノール 10mg) 当初は就寝前にの服用、不眠の副作用が出た場合は朝に変更ということだったが、副作用が出たため朝イチで…

精神疾患と喫煙

かつてぼくは「ヘビースモーカー」を通り越して「チェーンスモーカー」だった。 一日に吸っていたタバコは約三箱!当時吸っていたタバコは「マイルドセブン(今は名前が変更されているらしい。)」で、一箱220円だった。一月30日だとすると、 220 X 3 X 30 …

朝の抑うつ感対策

はじめに 関東は猛暑の日が続いています。皆様のところはいかがでしょうか?特に先の豪雨で被害に見舞われた北九州の皆様には心からお見舞い申し上げます。 ぼくの実家は鹿児島(生まれは大阪)なのでやはり雨が多いです。今回の被災地の福岡や大分にも親戚…

加筆と再投稿:患者の果たす役割について

うつ病にせよ双極性障害にせよ、医師だけの努力では治療はうまくいかない。そこには患者側の役割も重要なものとなる。何故かと言うと主治医と患者と周囲の人たちのチームワークによって初めて治療は前に進むからだ。 特に入院や休職中の患者にとっては「休息…

双極性障害Ⅱ型と三環系抗うつ薬

(注:今回から処方された薬の内容を公開しますが、これは免責事項にも書いてある通りぼく個人の感想、体験です。他の人に当てはまるかどうかわかりませんのでご容赦ください。) 今週は一日ダウンしてしまった。ちなみに先週末、ぼくは主治医に処方された薬…

デパケンとランドセン

ランドセン ぼくが双極性障害Ⅱ型の波の変動によって、うつ状態から躁状態に変化したのは一ヶ月ぐらい前だと思う。 当時はうつ状態と躁状態が入り交じる「混合状態」というものだった。 ぼくの場合、うつのときは自分の生きる価値がない、と感じるほど落ち込…

せめて休日ぐらいは・・・

今週の総括 今週は時短勤務ながら一週間皆勤できた。こんな些細な、ごくふつーのことではあるが、それでも達成感は大きい。 ツイッターにも書き込んだが、人生は一度負けたら終わりのトーナメント戦ではない。年間約240日出勤するというリーグ戦なのだ。一発…

薬疹とシャンビリと気分安定薬と運動。

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 今週は大変な週でした。 気分安定薬の追加から削除 先週の土曜日は診察日。定例の密室会議で感情が落ち着かずイライラする、というのが主訴だった。 そこで主治医が処方してくれたのはそれまで…

Webや教科書でうまくいくとは限らない。主治医の臨床経験からくる確信

緊急の密室会議 先日、唯一抗うつ作用のある気分安定薬で恐れていた皮膚疾患が発生。このままほ放って置くと命にかかわることになるので、残り少ない有休をとって急遽病院で密室会議が開かれました。 内容 主治医(以下S)ふ~ん、出ちゃいましたか・・・。1…

(特別に服用薬を公開!)ランドセン/リボトリールとは?

昨日新たに追加された気分安定薬。二日目だが結構いい感じで効いている。万人に同様の効果が現れるかはわからないが、かなりいい薬と個人的には思うので公開することにした。 ランドセン/リボトリールとは もともとこの薬はベンゾジアゼピン系の抗不安薬とし…

ふつーのことがふつーにできない

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 今週は職場で叫びそうになりました。 それを踏まえて今日の密室会議の内容です。 今日の密室会議 クリニックのアナウンス:「マイク・フラハティーさん、どうぞ。」 (ぼくはドキドキしながら中…

双極性障害からくる体の痛み

みなさん、こんにちわ。いかがお過ごしでしょうか?マイクです。 今日はメンクリ診察日とその後フィットネスクラブに久しぶりに行ってきました。 今日の密室会議 今日の密室会議(診察のことですよ。)の内容は以下の感じでした。 ぼく(以下M)「今週は月曜…

その日のストレス、その日のうちに!

今日は午前中は散歩1セット、定例診察日(ぼくと主治医は冗談で密室会議、と呼んでいます。)、そして午後は娘の体育祭の観戦?、締めで散歩1セットと充実した週末でした。 密室会議 ぼく(以後M)「今週から時短勤務ですが職場に復帰しました。初日は『仕事…

(長文でごめんなさい。)今日は診察日。精神科医の本音を聞けました

今日は診察日でした。 来週からいよいよ職場復帰です。まあ復帰とは言ってもまだ6時間勤務の慣らし勤務ですが。 この病を発症するまでは自分が普通に働けていたことが信じられないぐらいです。 診察内容 今日の密室会議ならぬ診察は以下の通りでした。 ぼく…

復職へ向けてGreen light!

昨日は診察日だった。 それとともに、6月からの復職に向けて、主治医と話し合った。 診察内容 主治医(以下S)「どうですか?今週は?」 ぼく(以下M)「やっぱり少し躁気味です。抗うつ薬が多すぎる感じですね。」 S 「そうか〜。じゃあ抗うつ薬を毎食後か…

精神科医が実践するストレス解消法(改訂版)

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 今日も過ぎしやすい日が、東京では続いております。ただ大気の状態が不安定で雷雨があるかもしれない、とのことです。 今日の記事は過去に投稿した記事の改訂版です。 以前の診察日だった時のこ…

うつもつらいが躁もつらい

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 今日は診察日でした。 処方薬の見直し 今週一週間の気分の状況を報告しました。 いま処方されている抗うつ薬XXXXは日本で医師の処方でもらえる薬の中で起爆力が最強クラスのものです。それはそ…

生兵法は大怪我のもと

みなさんこんにちわ。ご機嫌いかがですか?マイクです。 だいぶ前にぼくが持っている双極2型障害は薬物療法だけでは治療がうまくいかないことが多いため、認知行動療法などの心理療法との併用が役立つと言われました。 それについての記事を書きたいと思いま…

薬物療法と心理療法

みなさんこんにちは。ご機嫌いかがでしょうか?マイクです。 昨日はは診察日でした。 薬物療法 ラミクタールが薬疹が出てしまったのと、一年ぶりぐらいのうつ感のため、4月に入ってからトリプタノールを処方されています。 本来は双極性障害に起爆力の強い三…

体力維持(ツイッターとダブる内容です)

最近、職場復帰のために体力を落とすのはまずいと思い、毎日8キロ程散歩を心がけている。時間にすると約2時間。歩数にして約1100歩。消費カロリー的には大体550キロカロリーぐらいだ。 散歩などの軽い有酸素運動は脳内ホルモンのセロトニンの分泌を促進する…

今日は定例の診察日

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがですか?マイクです。 今日は定例の診察日でした。 先週、未だ特定はできていないのですが、蕁麻疹が出てしまい、原因がラミクタールもしれないということで、当剤は投薬中止になりました。 そしたらうつ状態がひどくなっ…

誕生日と診察日

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 誕生日のメッセージ、ありがとうございます 今日は誕生日です。ツイッターやFacebookでたくさんのお祝いメッセージを頂き、本当に感謝しております。 改めて自分が皆様に支えられて生きているこ…

感情推移グラフ

みなさんこんにちわ。ご機嫌いかがですか?マイクです。 すでに何回も登場しています感情推移グラフですが、「どうやって作成しているのか?」という質問を多く受けたので、今回はどうやってこれを作成しているかについてお話したいと思います。 感情推移グ…

非適応な認知と適応的な認知

みなさんこんにちわ。ご機嫌いかがですか?マイクです。 昨日、認知行動療法についてちょろっと書きました。とはいってもほとんどぼくのぐちみたいでしたが・・・。 認知行動療法では人間の認知(考え方)を適応的な認知と非適応的な認知に区別します。 この…

向精神薬で太る理由

みなさんこんにちわ。ご機嫌いかがですか?マイクです。 よくうつ病や双極性障害の方から、「薬を飲んで太った。」というのをよく聞きます。 太るのは向精神薬だけが原因でしょうか?実は違います。理由と対策についてまとめました。 薬の作用であるセロトニ…

ラミクタールという薬

みなさんこんにちわ。ご機嫌いかがですか?マイクです。 今日は最近ぼくに追加されたラミクタールという薬について書きたいと思います。 ラミクタールの効き目 双極II型障害には主に気分安定薬と抗精神病薬という薬が使われます。 ラミクタールは気分安定薬…

失業中の不安

みなさんこんにちわ。ご機嫌いかがですか?マイクです。 今日はぼくたち精神疾患を抱えている人にとっておそらく最も大きな不安、「失業」について考えてみたいと思います。 失業時の不安 精神疾患の人にとって、本当は退職しないほうがいいのですが(うつの…

うつ病、双極II型障害についての誤解、言ってはいけない言葉、あれこれ

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。今日はいつものように朝5時に起きて食後薬を飲み、会社に行こうと思ったら・・・。頭痛とうつ感が襲ってきたおかげでやむを得ず休まざるを得なくなりました。 今まで横になっていたのですが、だ…

厚労省からの通達:診療報酬制度改定について。その2

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 先週主治医から、4月1日付で処方できる薬が6種類以下に制限される、という旨を伝えられた、と書きました。 平成28年度診療報酬制度改定 そこで厚労省のHP、などで調べてみたところ、以下のこと…

厚労省からの通達:薬事法改正

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 今日は診察日でしたので先程かかりつけの精神科から帰ってきました。 厚労省からの通達 しかし診察のとき、主治医からある紙切れを見せられました。それは、厚生労働省からの通達で、 4月1日よ…

本日うつ転!

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 今朝いつも通り5時に起床したのですが、なんだか身体が重い。気分もいきなり落ちた、と言った感じ。気圧も低くなっているので、「あ、これはうつ転したな?」と思いました。 それでも会社に行こ…

双極II型障害のぼくの一日

みなさんこんにちわ。ご機嫌いかがですか?マイクです。 双極II型障害やうつ病の人にとって、規則正しい生活は不可欠とされています。 なぜかというと、体内時計の制御をつかさどる脳内ホルモン、セロトニンの分泌が不安定なため、乱れた生活をするとすぐに…

これってうつ?それとも怠け?

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 ぼくも経験ありますが、自分がうつ状態のとき、「自分は本当は怠けているだけなんじゃないだろうか?」とか、「なんて自分はだめな人間なんだ。」と責めてしまいがちです。 ツイッターとかを読…

ユビキタスワーク

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 今日はうちの会社で徐々に浸透しつつある働き方をご紹介したいと思います。 その名もユビキタスワークというものです。 ユビキタスワーク ユビキタスというのは「どこにおいても」という意味。…

双極性障害とは何か?(改訂版)

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 御存知の通り、ぼくは双極II型障害です。 「双極II型障害って何?」という方も、そうでない方も、今日は双極性障害について追記したので、読んでいただければ幸いです。 最近、双極性障害、特に…

双極性障害とは何か?(改訂版)

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 御存知の通り、ぼくは双極II型障害です。 「双極II型障害って何?」という方も、すでにご存知の方も、今日は双極性障害について追記したので、読んでいただければ幸いです。 最近、双極性障害、…

精神疾患の皆さん、自分を責めないで(改訂版&再放送)

みなさん、ごきげんいかがでしょうか?マイクです。今日は精神疾患、特にうつ病、双極II型障害の人の病前性格について弁護したいとおもいます。以前に書いたものの改訂版です。 性格は面の裏表である 双極II型障害の他者に対する配慮 そのおかげで感謝してい…

良質の睡眠は次の日の良い調子につながる

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 最近、睡眠の調子が悪かったせいで、先月の不具合につながっています。それがもとで怒られることと相成りました。(T_T) 良質の睡眠とは ノンレム睡眠 レム睡眠 睡眠薬とレム睡眠の関係 睡眠薬の…

抗不安薬組み合わせ変更実験結果

みなさんこんにちわ。ご機嫌いかがでしょうか?マイクです。 先日に続いて、睡眠前に服用する抗不安薬の組み合わせ変更実験の結果です。 その前に、最近の感情のトレンドはこんな感じです。 最近の感情トレンド 組み合わせ変更実験結果 考察 比較実験 まとめ…

睡眠導入剤組み合わせ実験

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 今年になってから、中途覚醒に悩んでいると書きました。ぼくは睡眠の質が昼間の感情の状態に直結するんです。 エビリファイの副作用 抗不安薬追加 カリフォルニアロケット増強 実験 エビリファ…

睡眠とうつ状態

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 先日、年が明けてからどうも調子が悪いという記事を書きました。 その後、カリフォルニアロケットを増強してもらったのですが効果はさほどみられず、なぜだろうと頭をひねっているところです。 …

うつは本当に「怠け」ではないのか?

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 昨日は久しぶり(二ヶ月ぶりぐらい)にうつの底を経験しました。 やる気は起きない、身体は重い、希死念慮、自分なんかいなくなってもいい、など、「こんなきつかったっけ?」といった感じでし…

うつ期の底に近づいているようです

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 ぼくの朝は早いです。平日は朝5時に起床します。 なぜそんなに早いかというと、ぼくは朝7時に出勤するのですが、薬がきいて「ごくふつーの人」になれるまで二時間かかるからなんですね。 でも最…

高校時代の同期との新年会 精神系の薬とアルコールの関係について

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 久しぶりの宴会 アルコールと薬の暴走 なぜ精神系の薬とアルコールは禁忌なのか どうしてもおつきあい上必要な方へ おわりに 久しぶりの宴会 昨夜はぼくは、高校時代の同期の一人がベトナム赴任…