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双極II型障害と生きる いつも上を見上げて 

うつ→双極II型障害と闘いながら社会人やってます。時々ズッコケますが何とかやってます。この病気を一人でも多くの人に知ってもらいたいです。

朝を制するものは一日を制す?みなさんの朝を教えてほしいです

みなさんこんにちわ。ご機嫌いかがですか?マイクです。 今日は仕事が少し余裕があるのでブログを書いています。 ところで読者の皆さんの中で、うつ病や双極II型障害を患っている人にお聞きしたいのですが、朝って一日の中で一番つらくないですか? ぼくはと…

厚労省からの通達:薬事法改正

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 今日は診察日でしたので先程かかりつけの精神科から帰ってきました。 厚労省からの通達 しかし診察のとき、主治医からある紙切れを見せられました。それは、厚生労働省からの通達で、 4月1日よ…

双極II型障害のぼくの一日

みなさんこんにちわ。ご機嫌いかがですか?マイクです。 双極II型障害やうつ病の人にとって、規則正しい生活は不可欠とされています。 なぜかというと、体内時計の制御をつかさどる脳内ホルモン、セロトニンの分泌が不安定なため、乱れた生活をするとすぐに…

障害者とルサンチマン

みなさんこんにちは。ご機嫌いかがですか?マイクです。 みなさん、「ルサンチマン」という言葉をご存知でしょうか? これは、日本語に訳すと、「弱者の恨み」となります。 ルサンチマンの例 先日、帰りの電車の中に、1人の杖をついて酔っ払った男性が乗り込…

障害者の労働に対する日本人と欧米人の考え方の違い

みなさん、こんにちは。ご機嫌いかがでしょうか?マイクです。 先ほどジェイケイさんのブログでこんな記事を見つけました。 virtualinsanity.hatenablog.com ぼくも全く同意見です。病気や障害にあうのは本人の責任ではないので、そういう人をさらに追い込む…

良質の睡眠は次の日の良い調子につながる

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 最近、睡眠の調子が悪かったせいで、先月の不具合につながっています。それがもとで怒られることと相成りました。(T_T) 良質の睡眠とは ノンレム睡眠 レム睡眠 睡眠薬とレム睡眠の関係 睡眠薬の…

フツーのことができない人間はダメですか?

みなさんこんにちわ。ご機嫌いかがでしょうか?マイクです。 昨日、会社のある偉い人に呼び出されて、こう言われました。 マイク、1月は七日も休んだそうだね。有休は大丈夫? ここまでは良かったのですが、 もう君もベテランなんだからフツーに休まないで来…

ぼくの「タラレバ」双極II型障害にならなかったら

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 今週のブログのお題に初めて「書いてみようかな?」というのがあったので書いてみることにしました。 ぼくの「タラレバ」 ぼくの「タラレバ」は、もちろんのことながら、「双極II型障害にならな…

抗不安薬組み合わせ変更実験結果

みなさんこんにちわ。ご機嫌いかがでしょうか?マイクです。 先日に続いて、睡眠前に服用する抗不安薬の組み合わせ変更実験の結果です。 その前に、最近の感情のトレンドはこんな感じです。 最近の感情トレンド 組み合わせ変更実験結果 考察 比較実験 まとめ…

睡眠とうつ状態

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 先日、年が明けてからどうも調子が悪いという記事を書きました。 その後、カリフォルニアロケットを増強してもらったのですが効果はさほどみられず、なぜだろうと頭をひねっているところです。 …

うつは本当に「怠け」ではないのか?

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 昨日は久しぶり(二ヶ月ぶりぐらい)にうつの底を経験しました。 やる気は起きない、身体は重い、希死念慮、自分なんかいなくなってもいい、など、「こんなきつかったっけ?」といった感じでし…

うつ期の底に近づいているようです

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 ぼくの朝は早いです。平日は朝5時に起床します。 なぜそんなに早いかというと、ぼくは朝7時に出勤するのですが、薬がきいて「ごくふつーの人」になれるまで二時間かかるからなんですね。 でも最…

高校時代の同期との新年会 精神系の薬とアルコールの関係について

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 久しぶりの宴会 アルコールと薬の暴走 なぜ精神系の薬とアルコールは禁忌なのか どうしてもおつきあい上必要な方へ おわりに 久しぶりの宴会 昨夜はぼくは、高校時代の同期の一人がベトナム赴任…

カミングアウト

みなさんこんにちわ。ご機嫌いかがでしょうか?マイクです。 本当はこの記事は昨日投稿する予定だったのですが、抑うつ状態の底だったので何もできませんでした。(過去の記事をUPはしましたが…。) で、この記事はおとといのことです。 自分の病気を会社の…

最近気づいた心のサイクルと月間PVの話

みなさんこんにちは。ご機嫌いかがでしょうか。マイクです。 今日は浅いてアメリカとのコールだったため、いつもより1時間早く、四時に起きました。なんか早朝覚醒したような感じです。 ところで、ぼくは感情の変化をグラフにつけているのですが(下のような…

カリフォルニアロケットが不調

みなさんこんにちわ。ご機嫌いかがでしょうか?マイクです。 先週、先々週と体調を崩してから、どうも気分が優れません。カリフォルニアロケットE-2A(アリピプラゾール0.3mg)に戻してもらったのですが、以下のように低空飛行を続けています。 先週末は三時…

精神科医が実践するストレスを溜めない方法

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 今日も寒い日が続いておりますが、皆様に於かれましては風邪など引かないよう、ご自愛ください。 きのうは診察日でした。 そのとき、双極I型障害とII型障害について話を聞いたのですが、その話…

双極II型障害の「混合期」だーい!

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 先週ウイルス性急性胃腸炎で休んでから、どうも調子がよくありません。 体がだるいだけじゃなくて、なんかエンジンが掛からない、いわゆるうつっぽい感じなんですね。 多分気圧のせいもあるのか…

なんか調子が悪いと思ったら・・・

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 今日はなんかエンジンのかかりが悪いなあと思い、ちょっと調べてみたら、やっぱり、と言った感じですかね。どうも気圧の変動に弱くて・・・。 まあ、今日は(も)ゆるりと過ごしますか・・・。 …

AppleのThunderbolt規格はどうなるのか?

みなさんこんにちわ。マイクです。ごきげんいかがでしょうか? 昨日、前に購入したiMacの最後のパーツとしてThunderbolt接続の外付HDDが届きました。 接続してみて思ったのはUSB3.0なんかよりずっと速い!あっという間に200GB の情報がバックアップされまし…

普通という言葉の定義って?

みなさんこんにちわ。マイクです。ご機嫌いかがでしょうか? 今日は子供の頃から未だに答えが出せないことで、かつぼくの双極II型障害にも関わることをお話したいと思います。 「どうしてお前は他の子と同じように普通にできないんだ!」 これはぼくが子供の…

人間はかくまで変わるものなのか?

みなさん、こんにちわ。マイクです。御機嫌いかがでしょうか? 僕は先週、ウィルス性の急性胃腸炎になり、臥せっていましたが、今はほぼ寛解し、明日からの出勤に備えて自宅でのんびりしています。 ところで先程、最初の会社で同期入社した友人(元)とFaceb…

今週は会社にいけませんでした。

みなさんこんにちわ。マイクです。御機嫌いかがでしょうか? 今週はウィルス性急性胃腸炎のために、4日間の自宅謹慎を命じられ、またうちには受験生もいるため、寝室に幽閉されていました。 昨日あたりからなんとか持ち直して、やっとブログの新規投稿ができ…

今日は診察日 カリフォルニアロケット改良

みなさん、こんにちわ。マイクです。いかがお過ごしでしょうか? 今日は診察日でした。ちょっと気になることがあったので主治医と15分ぐらい話し合っていました。 というのは、最近カリフォルニアロケットE-2Aですが、その日の体調にひきづられるのと、一日…

年始めの仕事

みなさんこんにちわ。御機嫌いかがでしょうか?マイクです。 昨日は年始めの仕事でした。 おとといまでは「明日気分が暴落しなければいいけど」と一抹の不安を抱いていたのですが、それは杞憂に終わりました。ちょっと朝の通勤で疲れたけど、まあ初日として…

全ての人に好かれようとすることの危険性 双極Ⅱ型障害の悪化を防ぐために

みなさん、こんにちわ。マイクです。 今日、久しぶりの出社です。出社したと言ってももまだ半日しか経っていないんですけどね。 お正月明けのせいか、人はいつもの半分もいません。まだみなさん冬休みを楽しんでいるようです。 ただでさえ静かなオフィスがよ…

慣性の法則

みなさんこんにちわ。ご機嫌いかがでしょうか?マイクです。 高校のとき物理を取られていた方は、「慣性の法則」というものを習ったと思います。 習っておられない方のために簡単にご説明しますと、外部から力がかからない限り、止まっているものはいつまで…

職場での人間関係

みなさん、いかがお過ごしでしょうか?マイクです。 精神疾患の重要な原因の一つとして、職場での人間関係が挙げられます。おそらく結構な割合を占めるのではないでしょうか? ぼくは正直言って、人間関係が下手だと思います。それは双極Ⅱ型障害の人は多かれ…

みなさま、あけましておめでとうございます。ことしもよろしくおねがいいたします

皆様、2017年の初日、いかがお過ごしでしょうか?マイクです。今年もよろしくお願いいたします。 さて、ぼくは先日、今年の目標を立てたのですが、その中で、 「普通の人に戻りたい」というのを書きました。 しかし、元旦早々、それは無理であり、しかし可能…

Good Bye 2016 今年はいろいろな発見、出来事がありました。

皆様いかがお過ごしでしょうか?マイクです。 今年はいろいろな発見、出来事がありました。 1月~4月:いきなり休職 去年の12月まで頑張ったのだが年明けで激うつ状態。休職を余儀なくされる。 2月:主治医が交代 それまでの主治医が高齢のため退職。現在の…

The party is over. 今年の診察を振り替えって

こんにちわ、みなさん。マイク・フラハティーです。いかがお過ごしでしょうか? 昨日でぼくの今年の勤務は終了しました。 今年は休職で始まり、復帰したのは4月からでした。実質8ヶ月間の勤務でしたが、たびたび「直下型激うつ地震」によって二週間に一回ほ…

自分の感情のトレンドを知る 躁転、うつ転に備えて

みなさんこんにちわ。マイクです。いかがお過ごしでしょうか? 双極性障害(Ⅰ型、Ⅱ型共)で本人が一番苦しく、また周りの人も大変なのは、躁転とうつ転だろうと思います。 一体どういう時に躁転、うつ転がおきるのか、これはまだ解明されていないということ…

双極性Ⅱ型障害の「うつ転」とその対策

こんにちわ。マイクです。 昨日から少し調子が悪く、昨夜は3時に早朝覚醒してずっと眠れなかったので少ししんどいです。 うつ転したのかもしれません。ここ5週間ほど調子がよかった(とはいっても普通レベルですが)ので、そろそろフェーズが反転する時期か…

精神疾患の患者さんへ。自分を責めないで

どんな精神疾患でも共通のことですが、患者が自分の中にある問題に気がついてそれにただしく対処するためにはその問題を欠点としてのみ捉えるとうまくいかないと言われています。むしろそれでは患者は浮かばれませんよね。 症状であれ生まれ持った性格であれ…

非定型うつ、周期性うつと双極II型障害をどう見分けるのか? 今日は診察日でした。

今日は診察日でした。 いつものように、今週もなんとか無事仕事をこなすことができたことを報告し、主治医にある質問をしました。 「先生、双極II型障害はよく非定型うつ、周期性うつ(難治性うつ)と見分けがつきにくい、と言われます。先生はぼくの病気を…

双極Ⅱ型障害と駆け足の人生(Life in the fast lane)

双極Ⅱ型障害の特徴として、変化に富む人生を歩むというものがあります。例えば度重なる転職、恋多き人生等。ぼくの場合はそこまでいかなくても約3年おきに車を買い換える(さすがに次回は子供にカネがかかるため許してもらえないでしょうが。)、衝動的にノ…

今週の勤務開始!よい1日をお過ごしください。

今日からまた新しい週のWorkdayが始まった。起床後、顔を洗って髪を濡らし、寝癖をとる。鏡に映る顔は相変わらず死んだような顔をしている。 そんな顔に向かってぼくは言う。「よし、今日も行くぞ!」 そして朝食。その後、カリフォルニアロケット E-2A(ア…

今日は診察日 アフターバーナー付きカリフォルニアロケット改良

こんにちわ。マイクです。東京は寒いながらもいい天気です。皆様いかがお過ごしでしょうか?風邪など引かないように気をつけてください。 今日は二週間に一度の診察日でした。 主治医にこの二週間の気分の変化と体調の変化を報告しました。 気分の変化 エビ…

娘への恩返し :2013年6月

TGIF!みなさん、おはようございます。マイクです。今日も早朝からの投稿になります。ぜひ読んでくださいね。音楽も楽しんでいただければ嬉しいです。 今日はぼくが6年越しの娘への借りを返した日のことです。 お父さん、えらい! 時はいきなり飛ぶが、2013…

双極II型障害:今週Workdayのスタート

昨日、朝から蕁麻疹と調子が悪く、一日パジャマ姿のままでベッドに臥せっていました。記事も書き溜めたものから2つと簡単な英語の記事しか載せることができず、双極II型障害についての記事を載せることができなかったのは残念でした。 でもまあ、いっか、緊…

双極II型障害:フラハティー劇場

昨日、弊社に部品を納めてもらっているサプライヤーさんとの打ち合わせでした。 仕様や検査項目、納期について話し合ったのですが、ぼくはここでまた失敗をしてしまいました。 このブログを読んでいてくださる方はご存知だと思いますが、ぼくは双極Ⅱ型障害で…

アドベント(待降節)ー クリスマスに向けて ー

先週からアドベント(待降節:キリストが生まれたクリスマスの4週間前の日曜からクリスマスまでの期間)です。 クリスマスというと、みなさん、なんとなく心が暖かくなる気持ちになると思います。 子どもたちはプレゼントを期待し、カップルは互いに贈り物を…

さて、今週もTake It Easy!

昨日教わった準備の実践 朝の4時半。今朝はいつもより三十分早く目が覚めました。 そこで昨日教わった寒くて天気の悪い日の過ごし方を実践してみました。 www.flahertylog.com まずファンヒーターのスイッチを入れてしばらくはベッドの中でぬくぬくと^^; そ…

寒くて気圧の低い日には

これは健常者もそうだと思うのですが、寒くて気圧の低い日、つまり天気が悪い日は体調がすぐれません。 ぼくのような双極II型障害を持ってる人になおさら辛いです。気持ちがうつ気分で、おとといが調子良かっただけに落差が激しすぎます。(下図参照:一番右…

ぼくは一人ではない

ぼくが職場に復職してから8ヶ月目にはいった。 その間、月に2~3日ぐらい、突然の「直下型激うつ状態」に悩まされつづけている。 職場 しかしぼくの仕事仲間、特に取引先の人や海外の仲間たちはそれを受け入れてくれている。(ぼくは仕事の取引先や仲間に…

双極II型障害:カリフォルニアロケット改良レポート(1)

ときどき何の前触れもなく、朝起きると体が鉛のように重く、感情がネガティブになり、どうすることも出来なくなる。いわゆる「直下型激うつ状態」(これはぼくが名付けたものだが)が一月に2~3回の割合で発症していた。 これが起きると一日何も出来なくな…

双極Ⅱ型障害 自分は何ができるのか? What should I do against bipolar II disorder and for those who suffer from ?

ぼくは自分の病気が双極Ⅱ型障害だと宣告され、そして現段階ではこれが不治の病だということを言われた時、正直に言うがショックを受けた。それまで自分の病気は単極性のうつ病で、これは時間はかかるが必ず治る、という思いがぼくの生活、とりわけ社会人とし…

双極II型障害:一日の感情の変動(日内変動)

ぼくが双極性障害Ⅱ型との診断を受けてもう二ヶ月近くになるが、その前とその後で何が変わったかというと、何も変わっていない。薬も気分安定薬(炭酸リチウム)とSNRI(イフェクサー。しかしこの薬はどちらかと言うとSSRI寄り、と言った感じ)と体のコリを和…

双極II型障害:さて、今週はどうなることやら・・・。

今日から新しい週がスタート。 昨日、主治医から貰った抗精神病薬「エビリファイ」の服用を開始したのだが、たしかに今朝、憂鬱だった気分が多少持ち上がったような気がする。オレンジ味の液体薬なので即効性がある。だいたい飲んでから10分ぐらいで効いてく…

幸せなエンジニアとしての人生

ぼくは大学を卒業してから、ずっとエンジニアとして生きてきました。 普通、エンジニアにとって、いわゆる「時代を変えるイノベーション(技術革新)」に関わることができるのは一生に一つあれば幸せだと言われたことがあります。 でもぼくはなんと「時代を…