双極II型障害と生きる いつも上を見上げて 

うつ→双極II型障害と闘いながら社会人やってます。時々ズッコケますが何とかやってます。この病気を一人でも多くの人に知ってもらいたいです。

闘病日記

今週の概略

(今日は診察の様子についてはあまり書くことがないのでツイッターに上げようとしたが、一応習慣なのでアップすることにした。) 今週の調子 今週はお盆休みということもあって比較的楽だったと言いたいのだが、ぼくは今年は休職の前にたくさん有休を使って…

祝!一ヶ月無欠勤

実を言うとこの記事は職場で仕事の合間を見ながら書いている。 うちの会社は夏休みは7月から9月の間に5日間取得することができる。連続してとっても何回かに分けてとっても構わない。 そんなわけで職場もいつもの半分ぐらいは不在だ。 夏休み ぼくはいつ取る…

健忘(物忘れ)とベンゾジアゼピン系薬物

早いもので復職して二ヶ月がたち、来週からもとの業務に徐々ではあるが復帰することになった。 しかしここで一つ問題があった。それはぼくが休職する前に一緒に仕事をしている人たちから、 「マイクさんは同じことを何回も聞いてくる。」 というクレームがつ…

精神科医の職人性

今日は診察日だった。いつものとおり土曜日の朝10時がぼくの予約時間だ。 今週の結果としては以下の通り 今週の経過 抗うつ薬(トリプタノール 10mg) 当初は就寝前にの服用、不眠の副作用が出た場合は朝に変更ということだったが、副作用が出たため朝イチで…

朝の抑うつ感対策

はじめに 関東は猛暑の日が続いています。皆様のところはいかがでしょうか?特に先の豪雨で被害に見舞われた北九州の皆様には心からお見舞い申し上げます。 ぼくの実家は鹿児島(生まれは大阪)なのでやはり雨が多いです。今回の被災地の福岡や大分にも親戚…

加筆と再投稿:患者の果たす役割について

うつ病にせよ双極性障害にせよ、医師だけの努力では治療はうまくいかない。そこには患者側の役割も重要なものとなる。何故かと言うと主治医と患者と周囲の人たちのチームワークによって初めて治療は前に進むからだ。 特に入院や休職中の患者にとっては「休息…

双極性障害Ⅱ型と三環系抗うつ薬

(注:今回から処方された薬の内容を公開しますが、これは免責事項にも書いてある通りぼく個人の感想、体験です。他の人に当てはまるかどうかわかりませんのでご容赦ください。) 今週は一日ダウンしてしまった。ちなみに先週末、ぼくは主治医に処方された薬…

デパケンとランドセン

ランドセン ぼくが双極性障害Ⅱ型の波の変動によって、うつ状態から躁状態に変化したのは一ヶ月ぐらい前だと思う。 当時はうつ状態と躁状態が入り交じる「混合状態」というものだった。 ぼくの場合、うつのときは自分の生きる価値がない、と感じるほど落ち込…

人間は自分を棚に上げる生き物である

ついにキレました 今週は先週増量したデパケンの副作用で肝機能が低下し、三日間仕事を休まざると得なくなった。 もちろん上司には事情を説明し、許可をとってのことだ。 しかし次の日、ある年季の入った女性の社員いわゆるお局さんに呼び出された言われた。…

せめて休日ぐらいは・・・

今週の総括 今週は時短勤務ながら一週間皆勤できた。こんな些細な、ごくふつーのことではあるが、それでも達成感は大きい。 ツイッターにも書き込んだが、人生は一度負けたら終わりのトーナメント戦ではない。年間約240日出勤するというリーグ戦なのだ。一発…

薬疹とシャンビリと気分安定薬と運動。

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 今週は大変な週でした。 気分安定薬の追加から削除 先週の土曜日は診察日。定例の密室会議で感情が落ち着かずイライラする、というのが主訴だった。 そこで主治医が処方してくれたのはそれまで…

Webや教科書でうまくいくとは限らない。主治医の臨床経験からくる確信

緊急の密室会議 先日、唯一抗うつ作用のある気分安定薬で恐れていた皮膚疾患が発生。このままほ放って置くと命にかかわることになるので、残り少ない有休をとって急遽病院で密室会議が開かれました。 内容 主治医(以下S)ふ~ん、出ちゃいましたか・・・。1…

ふつーのことがふつーにできない

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 今週は職場で叫びそうになりました。 それを踏まえて今日の密室会議の内容です。 今日の密室会議 クリニックのアナウンス:「マイク・フラハティーさん、どうぞ。」 (ぼくはドキドキしながら中…

双極性障害からくる体の痛み

みなさん、こんにちわ。いかがお過ごしでしょうか?マイクです。 今日はメンクリ診察日とその後フィットネスクラブに久しぶりに行ってきました。 今日の密室会議 今日の密室会議(診察のことですよ。)の内容は以下の感じでした。 ぼく(以下M)「今週は月曜…

その日のストレス、その日のうちに!

今日は午前中は散歩1セット、定例診察日(ぼくと主治医は冗談で密室会議、と呼んでいます。)、そして午後は娘の体育祭の観戦?、締めで散歩1セットと充実した週末でした。 密室会議 ぼく(以後M)「今週から時短勤務ですが職場に復帰しました。初日は『仕事…

(長文でごめんなさい。)今日は診察日。精神科医の本音を聞けました

今日は診察日でした。 来週からいよいよ職場復帰です。まあ復帰とは言ってもまだ6時間勤務の慣らし勤務ですが。 この病を発症するまでは自分が普通に働けていたことが信じられないぐらいです。 診察内容 今日の密室会議ならぬ診察は以下の通りでした。 ぼく…

復職へ向けてGreen light!

昨日は診察日だった。 それとともに、6月からの復職に向けて、主治医と話し合った。 診察内容 主治医(以下S)「どうですか?今週は?」 ぼく(以下M)「やっぱり少し躁気味です。抗うつ薬が多すぎる感じですね。」 S 「そうか〜。じゃあ抗うつ薬を毎食後か…

精神科医が実践するストレス解消法(改訂版)

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 今日も過ぎしやすい日が、東京では続いております。ただ大気の状態が不安定で雷雨があるかもしれない、とのことです。 今日の記事は過去に投稿した記事の改訂版です。 以前の診察日だった時のこ…

ギネス公認の「歴史上最も成功したミュージシャン」Paul McCartney Tokyo Tour

一昨日、娘と二人でポール・マッカートニーのJapan Tour最終日のコンサートに東京ドームまで行ってきた。 このチケットを予約したのは二ヶ月以上前。そのときはなんとか会社にも行けていたのでまさかノーミソがパンクして休職するハメになるとは思っても見な…

薬物療法と心理療法

みなさんこんにちは。ご機嫌いかがでしょうか?マイクです。 昨日はは診察日でした。 薬物療法 ラミクタールが薬疹が出てしまったのと、一年ぶりぐらいのうつ感のため、4月に入ってからトリプタノールを処方されています。 本来は双極性障害に起爆力の強い三…

体力維持(ツイッターとダブる内容です)

最近、職場復帰のために体力を落とすのはまずいと思い、毎日8キロ程散歩を心がけている。時間にすると約2時間。歩数にして約1100歩。消費カロリー的には大体550キロカロリーぐらいだ。 散歩などの軽い有酸素運動は脳内ホルモンのセロトニンの分泌を促進する…

今日は定例の診察日

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがですか?マイクです。 今日は定例の診察日でした。 先週、未だ特定はできていないのですが、蕁麻疹が出てしまい、原因がラミクタールもしれないということで、当剤は投薬中止になりました。 そしたらうつ状態がひどくなっ…

誕生日と診察日

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 誕生日のメッセージ、ありがとうございます 今日は誕生日です。ツイッターやFacebookでたくさんのお祝いメッセージを頂き、本当に感謝しております。 改めて自分が皆様に支えられて生きているこ…

カリフォルニアロケット退役

みなさんこんにちわ。。ご機嫌いかがですか?マイクです。関東地方は花粉が今ピークです。ぼくは花粉症ではないのですが、花粉症の方はお大事になさってくださいね。 薬の整理 昨日は定例の診察日でした。 先日の薬の処方を原則6種類以下にすることになり、…

向精神薬で太る理由

みなさんこんにちわ。ご機嫌いかがですか?マイクです。 よくうつ病や双極性障害の方から、「薬を飲んで太った。」というのをよく聞きます。 太るのは向精神薬だけが原因でしょうか?実は違います。理由と対策についてまとめました。 薬の作用であるセロトニ…

双極II型障害を発症した(と思われる)とき

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 ぼくが双極II型障害を発症したのはいつだろうと考えてみました。 双極II型障害は軽躁状態と抑うつ状態を繰り返す障害です。いまのところ有効な治療法は見つかっていません。 今から振り返ってみ…

朝を制するものは一日を制す?みなさんの朝を教えてほしいです

みなさんこんにちわ。ご機嫌いかがですか?マイクです。 今日は仕事が少し余裕があるのでブログを書いています。 ところで読者の皆さんの中で、うつ病や双極II型障害を患っている人にお聞きしたいのですが、朝って一日の中で一番つらくないですか? ぼくはと…

厚労省からの通達:薬事法改正

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 今日は診察日でしたので先程かかりつけの精神科から帰ってきました。 厚労省からの通達 しかし診察のとき、主治医からある紙切れを見せられました。それは、厚生労働省からの通達で、 4月1日よ…

双極II型障害のぼくの一日

みなさんこんにちわ。ご機嫌いかがですか?マイクです。 双極II型障害やうつ病の人にとって、規則正しい生活は不可欠とされています。 なぜかというと、体内時計の制御をつかさどる脳内ホルモン、セロトニンの分泌が不安定なため、乱れた生活をするとすぐに…

障害者とルサンチマン

みなさんこんにちは。ご機嫌いかがですか?マイクです。 みなさん、「ルサンチマン」という言葉をご存知でしょうか? これは、日本語に訳すと、「弱者の恨み」となります。 ルサンチマンの例 先日、帰りの電車の中に、1人の杖をついて酔っ払った男性が乗り込…

障害者の労働に対する日本人と欧米人の考え方の違い

みなさん、こんにちは。ご機嫌いかがでしょうか?マイクです。 先ほどジェイケイさんのブログでこんな記事を見つけました。 virtualinsanity.hatenablog.com ぼくも全く同意見です。病気や障害にあうのは本人の責任ではないので、そういう人をさらに追い込む…

良質の睡眠は次の日の良い調子につながる

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 最近、睡眠の調子が悪かったせいで、先月の不具合につながっています。それがもとで怒られることと相成りました。(T_T) 良質の睡眠とは ノンレム睡眠 レム睡眠 睡眠薬とレム睡眠の関係 睡眠薬の…

フツーのことができない人間はダメですか?

みなさんこんにちわ。ご機嫌いかがでしょうか?マイクです。 昨日、会社のある偉い人に呼び出されて、こう言われました。 マイク、1月は七日も休んだそうだね。有休は大丈夫? ここまでは良かったのですが、 もう君もベテランなんだからフツーに休まないで来…

ぼくの「タラレバ」双極II型障害にならなかったら

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 今週のブログのお題に初めて「書いてみようかな?」というのがあったので書いてみることにしました。 ぼくの「タラレバ」 ぼくの「タラレバ」は、もちろんのことながら、「双極II型障害にならな…

抗不安薬組み合わせ変更実験結果

みなさんこんにちわ。ご機嫌いかがでしょうか?マイクです。 先日に続いて、睡眠前に服用する抗不安薬の組み合わせ変更実験の結果です。 その前に、最近の感情のトレンドはこんな感じです。 最近の感情トレンド 組み合わせ変更実験結果 考察 比較実験 まとめ…

睡眠とうつ状態

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 先日、年が明けてからどうも調子が悪いという記事を書きました。 その後、カリフォルニアロケットを増強してもらったのですが効果はさほどみられず、なぜだろうと頭をひねっているところです。 …

うつは本当に「怠け」ではないのか?

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 昨日は久しぶり(二ヶ月ぶりぐらい)にうつの底を経験しました。 やる気は起きない、身体は重い、希死念慮、自分なんかいなくなってもいい、など、「こんなきつかったっけ?」といった感じでし…

うつ期の底に近づいているようです

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 ぼくの朝は早いです。平日は朝5時に起床します。 なぜそんなに早いかというと、ぼくは朝7時に出勤するのですが、薬がきいて「ごくふつーの人」になれるまで二時間かかるからなんですね。 でも最…

高校時代の同期との新年会 精神系の薬とアルコールの関係について

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 久しぶりの宴会 アルコールと薬の暴走 なぜ精神系の薬とアルコールは禁忌なのか どうしてもおつきあい上必要な方へ おわりに 久しぶりの宴会 昨夜はぼくは、高校時代の同期の一人がベトナム赴任…

カミングアウト

みなさんこんにちわ。ご機嫌いかがでしょうか?マイクです。 本当はこの記事は昨日投稿する予定だったのですが、抑うつ状態の底だったので何もできませんでした。(過去の記事をUPはしましたが…。) で、この記事はおとといのことです。 自分の病気を会社の…

最近気づいた心のサイクルと月間PVの話

みなさんこんにちは。ご機嫌いかがでしょうか。マイクです。 今日は浅いてアメリカとのコールだったため、いつもより1時間早く、四時に起きました。なんか早朝覚醒したような感じです。 ところで、ぼくは感情の変化をグラフにつけているのですが(下のような…

カリフォルニアロケットが不調

みなさんこんにちわ。ご機嫌いかがでしょうか?マイクです。 先週、先々週と体調を崩してから、どうも気分が優れません。カリフォルニアロケットE-2A(アリピプラゾール0.3mg)に戻してもらったのですが、以下のように低空飛行を続けています。 先週末は三時…

精神科医が実践するストレスを溜めない方法

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 今日も寒い日が続いておりますが、皆様に於かれましては風邪など引かないよう、ご自愛ください。 きのうは診察日でした。 そのとき、双極I型障害とII型障害について話を聞いたのですが、その話…

双極II型障害の「混合期」だーい!

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 先週ウイルス性急性胃腸炎で休んでから、どうも調子がよくありません。 体がだるいだけじゃなくて、なんかエンジンが掛からない、いわゆるうつっぽい感じなんですね。 多分気圧のせいもあるのか…

なんか調子が悪いと思ったら・・・

みなさんこんにちわ。ごきげんいかがでしょうか?マイクです。 今日はなんかエンジンのかかりが悪いなあと思い、ちょっと調べてみたら、やっぱり、と言った感じですかね。どうも気圧の変動に弱くて・・・。 まあ、今日は(も)ゆるりと過ごしますか・・・。 …

AppleのThunderbolt規格はどうなるのか?

みなさんこんにちわ。マイクです。ごきげんいかがでしょうか? 昨日、前に購入したiMacの最後のパーツとしてThunderbolt接続の外付HDDが届きました。 接続してみて思ったのはUSB3.0なんかよりずっと速い!あっという間に200GB の情報がバックアップされまし…

普通という言葉の定義って?

みなさんこんにちわ。マイクです。ご機嫌いかがでしょうか? 今日は子供の頃から未だに答えが出せないことで、かつぼくの双極II型障害にも関わることをお話したいと思います。 「どうしてお前は他の子と同じように普通にできないんだ!」 これはぼくが子供の…

人間はかくまで変わるものなのか?

みなさん、こんにちわ。マイクです。御機嫌いかがでしょうか? 僕は先週、ウィルス性の急性胃腸炎になり、臥せっていましたが、今はほぼ寛解し、明日からの出勤に備えて自宅でのんびりしています。 ところで先程、最初の会社で同期入社した友人(元)とFaceb…

今週は会社にいけませんでした。

みなさんこんにちわ。マイクです。御機嫌いかがでしょうか? 今週はウィルス性急性胃腸炎のために、4日間の自宅謹慎を命じられ、またうちには受験生もいるため、寝室に幽閉されていました。 昨日あたりからなんとか持ち直して、やっとブログの新規投稿ができ…

闘病日記 職務経歴書の作成

みなさんこんにちわ。御機嫌如何でしょうか?マイクです。 今日はぼくがやった職務経歴書について書きたいと思います。 では、いってみましょう。 さて、履歴書が終わったら次は職務経歴書である。中途採用の場合、履歴書もさることながら職務経歴書の書類選…